كيف نعالج نقص السكر في الدم؟

نقص السكر في الدم هو مرض جسدي ينخفض فيه سكر الدم في الجسم بشكل كبير. يعاني الفرد الذي يعاني من نقص السكر في الدم من انخفاض شديد في مستوى الجلوكوز في الدم ، مما يجعله يشعر بالقلق والضعف. في بعض الحالات ، قد يعاني الأفراد من نوبات صرع أو فقدان للوعي إذا استمرت الحالة. عادة ما تسبب بعض الأدوية والمواد الأخرى نقص السكر في الدم. الأسباب الشائعة لنقص السكر في الدم هي مرض السكري والكحول وبعض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. يمكن لبعض الأدوية أن تسبب نقص السكر في الدم حتى عند تناولها على النحو الموصوف. تشمل الأسباب المحتملة الأخرى الأمراض التي تجعل المريض يفقد الكثير من الأنسولين أو عدم كفاية الأنسولين (الورم الأنسولين) أو مرض الأمعاء الإقفاري.

قد يكون نقص السكر في الدم أكثر شيوعًا في بعض المجموعات وفي أعمار مختلفة عن غيرها. وهو أكثر شيوعًا عند مرضى السكري وكبار السن. عند الأطفال ، غالبًا ما يرتبط نقص السكر في الدم بمرض السكري أو بعض الأدوية.

ما هي أسباب نقص السكر في الدم؟

أكثر من 460 مليون شخص يعانون من مرض السكري في جميع أنحاء العالم. يعتبر نقص السكر في الدم نتيجة شائعة لمرض السكري ، خاصةً لدى من يخضعون للعلاج بالأنسولين.

يمكن أن يؤثر نقص السكر في الدم بشكل كبير على الحياة اليومية لمرضى السكر والقائمين على رعايتهم. وفقًا للبحث ، يشعر 70٪ من مرضى السكري من النوع 1 بالإرهاق في اليوم التالي لحدث هبوط السكر في الدم ليلاً ، وأكثر من 60٪ من أفراد الأسرة المصابين بداء السكري قلقون بشأن خطر إصابة أحبائهم بنقص السكر في الدم.

هناك أسباب مختلفة لنقص السكر في الدم. أحد الأسباب هو خلل في التنظيم أو إفراز الأنسولين من البنكرياس. قد يعاني بعض الأشخاص من مشكلة أو أكثر من المشكلات التالية:

• فرط أنسولين الدم
• ارتفاع السكر في الدم
• مقاومة الأنسولين
• مرض السكر النوع 1
• ورم في غير مكانه يسبب زيادة إفراز الأنسولين في ظل ظروف سكر الدم. يظهر هذا بشكل أكبر في الحالات التي يكون فيها شخص ما قد خضع لعملية جراحية لإزالة الورم ولكن لا يزال يعاني من نوبات سكر الدم بشكل منتظم على الرغم من الجراحة.

ما هي أعراض نقص السكر في الدم؟

تشمل أعراضه الشعور بالتعب والضعف والدوار والدوار وبرودة اليدين والقدمين والارتعاش أو الارتعاش والجوع أو الرغبة الشديدة في تناول الحلويات والأطعمة السكرية الأخرى. يتم معالجته عادة بالسكر أو الطعام على شكل وجبة خفيفة تحتوي على الكربوهيدرات مثل الخبز. على سبيل المثال: "قطعة حلوى قد تأكل نصفها فقط".

كيف تعالج نقص السكر في الدم بشكل طبيعي؟

يمكن أن تكون مستويات السكر في الدم التي تقل عن 70 مجم / ديسيلتر خطيرة إذا تركت دون علاج. لذلك ، من الأفضل معرفة كيفية علاج هذه الحالة على الفور.

1) تناول السكر

تناول السكر العادي هو أحد العلاجات الأساسية لنقص السكر في الدم في مواجهة انخفاض مستويات السكر في الدم. الكربوهيدرات أو السكريات أسهل في الهضم وتدخل مجرى الدم بسرعة ، مما يؤدي في النهاية إلى رفع مستويات الجلوكوز في الدم.

• تناول ملعقتين كبيرتين من الكربوهيدرات عندما تشعر بالضعف أو الدوار مع نقص السكر في الدم.
• أيضًا ، قم باستعادة مستوى الجلوكوز بحفنة من الزبيب أو حلوى السكر المسلوقة.
• تجنب البسكويت والشوكولاتة الحلوة لأنها تتطلب وقتًا للهضم السليم والدخول في الدم.

2) العسل والكاجو

كلاهما مصدر ممتاز للسكريات القابلة للهضم ويساعدان على زيادة مستويات السكر في الدم بشكل طبيعي.

• سحق حفنة من الكاجو للحصول على مسحوق ناعم.
• اخلطي ملعقتين صغيرتين من مسحوق الكاجو مع ملعقة صغيرة من العسل.
• يقلب المحلول جيدًا ويشرب قبل النوم ليلًا يوميًا.
• إنها طريقة فعالة لعلاج نقص السكر في الدم الليلي.

3) اتبع 15-15 القاعدة

تناول 15 جرامًا من الكربوهيدرات إما عن طريق الشراب أو الطعام ثم انتظر لمدة 15 دقيقة للتحقق مما إذا كان مستوى الجلوكوز يرتفع في الدم. يمكنك تناول 15 جرامًا من الكربوهيدرات إذا كانت بطيئة أقل من 70 مجم / ديسيلتر. الحلول المقدمة هي أفكار لرفع مستوى السكر عن طريق تناول 15 جرامًا من الكربوهيدرات الفورية:

• صودا عادية (غير حمية) أو نصف كوب عصير
• ملعقة كبيرة عسل أو سكر أو شراب ذرة
• جل أو أقراص الجلوكوز
• امضغ أربع قطع من حلوى الجيليبين أو الحلوى الصلبة / الصمغية.

تذكر ، لا تتناول جرعة زائدة لأنها قد تزيد من مستويات الجلوكوز بسرعة كبيرة.

كيف نعالج نقص السكر في الدم؟ نصائح سريعة

غالبًا ما يخطئ الناس في أعراض نقص السكر في الدم على أنها مخلفات عندما يتسبب انخفاض مستوى السكر في الدم بشكل غير طبيعي في حدوث ذلك. إذا تُرك دون علاج ، فقد يعاني الشخص المصاب بنقص السكر في الدم من الارتباك والدوخة والارتعاش وقد يختفي مع تفاقم حالته. لحسن الحظ ، يمكنك اتخاذ بعض الخطوات الفورية لحل المشكلة.

إذا كنت تتساءل عن كيفية علاج نقص السكر في الدم بسرعة ، فيمكنك اتخاذ خطوات نحو الشعور بالتحسن بسرعة من خلال هذه النصائح.

• تناول شيئًا ما : سيساعد تناول الطعام على استعادة متوسط مستويات السكر في الدم في الجسم. تشمل الخيارات الصحية البرتقال أو الفاكهة الأخرى أو الوجبات الخفيفة الصحية مثل المكسرات والبذور والشوكولاتة الداكنة (ملعقة صغيرة تقريبًا لكل 20 رطلاً).
• اشرب شيئًا : شرب السوائل سيساعد أيضًا في عكس آثار نقص السكر في الدم. تشمل الخيارات العصير والماء أو ماء جوز الهند.
• تناول الدواء : قد يوصي طبيبك أيضًا بتناول المزيد من الجلوكوز إذا كنت في موقف عصيب. إذا قمت بذلك ، فتأكد من مراجعة طبيبك للتأكد من أفضل جرعة.
• تناول وجبة أو تناول وجبات خفيفة : بعد الوصول إلى مستوى السكر في الدم القياسي ، من الصواب تناول وجبة صحية أو وجبات خفيفة لمنع حدوث انخفاض آخر في نسبة الجلوكوز في الدم.
• قم بزيارة طبيبك : إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فمن الضروري منع حدوث نقص السكر في الدم. قد تسمح المراقبة الكافية لسكر الدم لطبيبك باكتشاف أي نقص قبل أن تتطور إلى مشكلة كاملة.

نصيحة محترف

يبدو أن أفضل تحكم في نسبة السكر في الدم يتحقق من خلال ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات. إذا كنت لا تستطيع ممارسة الرياضة ، فقد تضطر إلى الاعتماد على المكملات الغذائية أو حبوب الدواء الوهمي للتحكم في نسبة السكر في الدم. من المصادر الجيدة للكربوهيدرات الفواكه مثل التفاح والموز والكمثرى. إذا كنت لا تحب الفاكهة ولا تستطيع تناولها ، فحاول استخدام أقراص الجلوكوز. احتفظ بأقراص الجلوكوز معك إذا انخفض مستوى السكر في الدم بشكل كبير. يمكنك تجربة الأطعمة الغنية بالبروتين أو الدهون ، مثل شرائح اللحم أو البيض ، إذا لم تسبب اضطرابًا في المعدة أو الإسهال.

تغليف

إذا كنت تشعر بالدوار ، أو تشعر بالجوع الشديد المفاجئ أو العطش ، أو تشعر بالبرد ، أو تشوش الرؤية ، أو لديك مشاكل في الكلام ، فهذه علامة على أنك في طريقك للإصابة بنقص السكر في الدم. اتبع النصائح الواردة في هذه المقالة حول علاج نقص السكر في الدم واستمر في اتباع نظام غذائي صحي طوال اليوم. يمكن علاج نقص السكر في الدم بالفواكه الجافة مثل التمر والتين والمشمش. السكريات مثل العسل وشراب القيقب. والعصائر مثل ماء جوز الهند. تناول هذه الأطعمة بكميات صغيرة حتى تهدأ الأعراض. قد تحتاج إلى جرعات من الجلوكوز إذا لم تتبدد الأعراض بعد 20 دقيقة.