تمرن بمضخة الأنسولين

وجدنا تحديًا في حد ذاته عند ممارسة الرياضة بمضخة الأنسولين - والرياضة مع مرض السكري . لكن التمرين مهم جدًا في مرض السكري. الرياضة تحافظ على لياقتك وتقلل من التوتر. هذا مهم لأن التوتر يعطل مستويات السكر في الدم. لا يزال ، يمكنك أن تخاف من ممارسة الرياضة. أو قد تخاف من هيبو. لكن يمكن أن تسير الرياضة مع مرض السكري بشكل جيد. لا تنس: هناك رياضيون كبار يعانون من مرض السكري.

الحرص على رياضات التحمل

إذا كنت تحقن الأنسولين ، فعليك أن تكون حريصًا في بذل جهود شاقة للغاية ، مثل رياضات التحمل مثل الجري الماراثون وركوب الدراجات. هذا لأن نسبة السكر في الدم يمكن أن ترتفع أو تنخفض بشكل مفاجئ ، مما قد يكون خطيرًا. لكن هناك رياضيون كبار مصابون بمرض السكري ، لذا فهذا ممكن تمامًا. ومن ثم فإن التنظيم الجيد والمشورة من الطبيب ضرورية. أقل عقلانية هي الرياضات التي يمكن أن تنشأ فيها حالة مهددة للحياة في حالة حدوث نقص مفاجئ في سكر الدم ، أي نوبة انخفاض شديد في نسبة السكر في الدم. مثل الغوص أو تسلق الجبال.

الرياضة ومستويات الجلوكوز في الدم (مع أو بدون مضخة الأنسولين)

الرياضة لها تأثير إيجابي على جسمك. تؤثر الرياضة أيضًا على مستوى الجلوكوز في الدم: فهي تنخفض ويمكن أن تصاب بنقص السكر في الدم. من خلال قياس قيم الجلوكوز في الدم ، يمكنك الاستجابة في الوقت المناسب ومنع حدوث نقص السكر في الدم. أدناه سوف تجد نصائح لمنع نقص السكر في الدم. يمكن أن تختلف هذه من شخص لآخر. استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك وجرب ما يناسبك.

للأنشطة الرياضية

أثناء ممارسة الرياضة ، فإنك تخاطر بالإصابة بنقص السكر في الدم . يمكنك منعهم من خلال إعطاء كمية أقل من الأنسولين قبل التمرين ، أو تناول بعض الكربوهيدرات الإضافية أو تعديل القيمة المستهدفة لمضخة الأنسولين. ناقش هذا دائمًا مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. العديد من مضخات الأنسولين تتكيف مع الرياضة. كايو لديه 670 جرام من Medtronic ويزيد هدفه المؤقت ساعة واحدة قبل التمرين وساعتين بعد التمرين. إنه يمارس رياضة الجري الحر ويخرج من الترامبولين يقفز بسرعة في حالة انخفاض. قم دائمًا بالقياس قبل التمرين. إذا كان مستوى الجلوكوز في الدم لديك أعلى من 8 مليمول / لتر وأقل من 20 مليمول / لتر ، يمكنك البدء في ممارسة الرياضة!

أثناء ممارسة الرياضة

عندما تبدأ في ممارسة الرياضة ، يكون مستوى الجلوكوز في الدم أعلى قليلاً ، لكنه ينخفض مرة أخرى بسبب الجهد المبذول. استمر في الشرب بشكل كافٍ أيضًا. خلال الأنشطة الشاقة ، تشرب 0.5 إلى 1 لتر في الساعة.

بعد الرياضة

تجدد خلايا عضلاتك إمداد الجلوكوز بها بعد التمرين ، بالجلوكوز من دمك. بشكل رئيسي أول ساعتين بعد التمرين. يمكن أن تستمر حساسية الأنسولين المتزايدة من التمارين لمدة 24-48 ساعة. لذلك عليك أن تتحقق من المزيد ، لمنع حدوث نقص في سكر الدم بعد ذلك.

ممارسة الرياضة باستخدام مضخة الأنسولين

بالنسبة للرياضة ، فإن الأمر يتعلق فقط بتجربة ما يناسبك: هل تحافظ على المضخة تعمل أم تقوم بفصلها؟ بالطبع ، يعتمد الأمر على كيفية تفاعلك مع الرياضات وما إذا كنت تمارس الرياضة أو الرياضات المائية ، على سبيل المثال. وإذا كنت تفضل البقاء على اتصال ، فيمكن بالطبع القيام بذلك أيضًا بطرق مختلفة ، اعتمادًا على ما ستفعله. بالطبع لا تريد أن تعيق المضخة طريقك.
وجدنا أن ممارسة الرياضة بمضخة الأنسولين تمثل تحديًا في حد ذاتها. فقد Kaio بانتظام جهاز الاستشعار الخاص به على سبيل المثال فقط بعد أن بدأنا في استخدام Dia-Band الذي تم حله. لم تكن أكياس الضخ في متناول اليد وأحيانًا كان يرفض الحقيبة تمامًا. لهذا السبب قمنا بتطوير العديد من المنتجات التي تعمل بشكل رائع مع الرياضة والأنشطة الأخرى باستخدام مضخة الأنسولين:

• حزام Dia-belt - لأخذ مضخة الأنسولين معك أثناء التمرين

تعتبر حقيبة مضخة الأنسولين Dia-Belt مناسبة تمامًا لممارسة الرياضة. نظرًا لأن حزام Dia-Belt لا ينزلق ، يمكنك التحرك بحرية بحيث تجعلك تنسى أمر مرض السكري لديك. الحقيبة الصغيرة مرنة وتأخذ شكل المحتويات. يمكن ارتداء حزام Dia-Belt تحت الملابس أو فوقها. بالطبع ، هاتفك الذكي و / أو حزمة الطاقة لهما أيضًا مكان في الحقيبة. يحتوي Dia-Belt على فتحتين للتغذية حتى لا تضطر إلى قلب الحزام عندما تريد أقصر طريق ممكن إلى موقع الحقن. يمكن استخدام فتحة التغذية الإضافية لكابل سماعات الرأس أثناء التمرين.

• ضياء- T.

Dia-T.Top مثالي لممارسة الرياضة. يحتوي الجزء العلوي على جيبين داخليين مدمجين لمضخة الأنسولين ، أحدهما على كلا الجانبين. لذا فأنت حر في الاستمتاع برياضتك دون القلق بشأن مضخة الأنسولين. تتوفر فتحات التغذية في الجيوب الداخلية لمجموعة الحقن ، واحدة في الأعلى والأخرى في الجزء السفلي من الجيب. يتيح لك ذلك ارتداء مضخة الأنسولين أسفل ملابسك الرياضية بشكل مريح.

• Dia-Band - يساعد على إبقاء المستشعر ثابتًا في مكانه

هل سبق لك أن شعرت بفك المستشعر أو الجراب (من جلدك) أثناء التمرين؟ يحافظ Dia-Band على المساعدة في الحفاظ على جميع المستشعرات في مكانها مثل Medtronic guardian أو Dexcom أو Freestyle Libre بما في ذلك قارئ الفقاعات الذكي المرفق أو Maio Maio. عند اللعب أو الألعاب أو التمرين ، سيساعد Dia-Band في الحفاظ على CGM أو الكبسولة في مكانها.